一般情況下，低頭脖子疼可能是落枕的生理性因素引起的，也可能是頸椎病、棘上韌帶炎、項韌帶鈣化的病理性因素引起的，需要根據實際情況進行相應處理。
一、生理性因素
落枕導致的低頭脖子疼屬于正常的生理現象，當睡覺時長期保持同一個姿勢，會導致頸部一側的肌肉長期處于緊張狀態，此時產生的局部勞損稱為落枕，睡覺時需要適當改變姿勢。
二、病理性因素
1、頸椎病：長期久坐或養成不良的坐姿習慣都會導致頸椎病，頸椎病會表現低頭脖子疼的癥狀，患者需要改變不良的坐姿習慣，久坐后起身適當活動身體。
2、棘上韌帶炎：該疾病主要是勞累或者受涼后產生的，會造成脖子疼、腰疼等癥狀，可以使用活血化瘀的藥物，如活血消痛酊、千山活血膏、東方活血膏等進行緩解。
3、項韌帶鈣化：長時間保持低頭的姿勢，頸椎部位會產生退行性變化，可以用熱毛巾對頸部進行熱敷，促進局部血液循環來緩解，同時要避免長時間低頭工作。
平時要注意頸椎的護理，不能過度勞累。