經(jīng)期一般可以吃百合銀耳湯。
百合銀耳湯主要是用銀耳和百合熬制的，含有蛋白質(zhì)、多種氨基酸以及礦物質(zhì)等，營(yíng)養(yǎng)成分豐富。經(jīng)期一般可以吃百合銀耳湯，從中醫(yī)角度來(lái)講，銀耳味甘、性平，可以潤(rùn)肺化痰、養(yǎng)陰生津，百合主要的功效是養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心安神，對(duì)月經(jīng)的影響不大。百合銀耳湯還有一定的補(bǔ)充氣血、增強(qiáng)抵抗力的作用，氣血虛弱的女性可以適量喝，但是不要喝得太多，以免引起腹瀉。
在經(jīng)期，女性需要保持飲食清淡，注意清潔衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)褲和衛(wèi)生巾，避免經(jīng)期性生活。