一般情況下，空腹可以吃納豆。
納豆是由黃豆通過(guò)納豆菌（枯草芽孢桿菌）發(fā)酵制成豆制品，空腹吃一般是可以的，一般不會(huì)導(dǎo)致身體不適，其營(yíng)養(yǎng)成分通常也不會(huì)受到影響。平時(shí)可以適量的吃一些納豆，對(duì)身體有益。例如納豆的粗提物中含有豐富的卵磷脂、不飽和脂肪酸、維生素E等抗氧化成分，有利于調(diào)節(jié)皮膚表面水和脂肪的平衡，幫助保持皮膚健康。納豆中的黏液有水溶性膳食纖維性質(zhì)，可以吸收腸道內(nèi)的水分，起到良好的潤(rùn)腸通便作用，適量吃可以預(yù)防和改善便秘。
平時(shí)適量吃納豆即可，因?yàn)榧{豆中的嘌呤含量高，大量吃可能會(huì)導(dǎo)致尿酸增加，誘發(fā)痛風(fēng)，并且由于納豆是發(fā)酵而成，其中含有較多的有益菌，大量吃可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉。
平時(shí)也要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食，三餐規(guī)律。