可以通過增加活動量、胎教等方式讓寶寶胎動。
1.增加活動量：孕婦適當活動，可以促進體內的血液循環，心跳就會加速，進而會使寶寶在體內活躍起來，使胎動頻率增加。建議孕婦平時適當進行散步、爬樓梯等運動，但要注意避免過度勞累，以免影響身體健康。
2.胎教：建議孕婦平時多和寶寶聊天、給寶寶講故事、聽音樂，可以與寶寶溝通、互動，可以刺激寶寶胎動。
懷孕期間，要注意補充營養，多吃高維生素、高蛋白的食物，如菠菜、雞蛋等，有利于寶寶的健康，提高胎動的頻率。
趙曉東 主任醫師婦產科學
三級甲等北京醫院
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