長期便秘大便干結(jié)主要是因?yàn)殚L期不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致。
如果日常不注意飲水，喜好吃辛辣刺激生理的食物，喜歡進(jìn)食高脂肪、高熱量的食物，不注意運(yùn)動(dòng)，睡眠不足時(shí)，會(huì)影響到腸胃的正常蠕動(dòng)，腸胃蠕動(dòng)速度減慢，無法正常排泄，很可能就會(huì)出現(xiàn)長期便秘大便干結(jié)的情況。通常可以通過改變不良的生活習(xí)慣來調(diào)整，比如多喝水；多吃含維生素豐富、粗纖維含量高的食品，如獼猴桃、柚子、黃瓜、西紅柿、卷心菜、玉米、燕麥等；多吃新鮮的蔬菜水果；飯后運(yùn)動(dòng)等，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，長期便秘大便干結(jié)的情況就會(huì)得到改善。
一些疾病，如痔瘡、結(jié)腸炎、結(jié)腸腫瘤、甲狀腺功能低下、糖尿病等，也可導(dǎo)致長期便秘大便干結(jié)，建議及時(shí)去醫(yī)院檢查，并對(duì)癥治療。