李子果的功效與作用一般有抗氧化、降血壓、改善貧血、促進消化、養肝護肝等，建議適量食用。具體分析如下：
1.抗氧化：李子果富含花青素、維生素C、β-胡蘿卜素等抗氧化劑，能有效地中和體內的自由基，減少氧化應激對機體造成的損傷。
2.降血壓：李子果中含有多種成分，如苦杏仁苷、脂肪油等，通常具有降低血壓的作用，高血壓患者一般可以適量食用。
3.改善貧血：李子果中含有大量的氨基酸、β-胡蘿卜素、鉀元素等營養物質，對貧血、頭暈等癥狀具有良好的改善效果。
4.促進消化：食用李子果有助于胃酸、胃消化酶的分泌，從而加快胃腸的蠕動，提高食欲，一般可以通過食用李子果達到改善胃酸不足、吃后飽脹、大便秘結等癥狀的目的。
5.養肝護肝：通常情況下，李子果中所含的各種氨基酸對肝細胞有很好的保護作用，因此食用李子果具有養肝護肝的功效。
李子果的食用應該以適量為宜，如果對李子果過敏，通常不宜食用。若食用后出現身體不適，應及時就醫。