睡前吃富含維生素、鈣元素的食物有助于長高，如西紅柿、香蕉等，另外，在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣片等藥物也可以有助于長高，具體分析如下：
一、食物
1.西紅柿：西紅柿中含有大量的維生素，可以為人體提供一定的能量和營養(yǎng)。另外，維生素可以促進(jìn)人體對(duì)鈣元素的吸收，從而對(duì)長高產(chǎn)生積極的促進(jìn)作用。
2.香蕉：香蕉不僅含有大量的維生素，還可以起到促進(jìn)睡眠的作用。充足的睡眠是長高的必要條件之一，有利于讓骨骼得到充分的休息，促進(jìn)骨骼發(fā)育，對(duì)長高有一定的好處。
二、藥物
1.碳酸鈣D3片：碳酸鈣D3片是一種復(fù)方制劑，每片中大約含有600毫克鈣，可以為人體保持大量的鈣元素，促進(jìn)骨骼的發(fā)育，從而有助于長高。
2.葡萄糖酸鈣片：葡萄糖酸鈣片是一種電解質(zhì)平衡調(diào)節(jié)藥，常用于治療鈣缺乏癥，如骨發(fā)育不全、骨質(zhì)疏松等癥狀。每片葡萄糖酸鈣片中含有約45毫克鈣元素，也能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充大量的鈣質(zhì)，保證骨骼的發(fā)育需求，促進(jìn)長高。
