5+2輕斷食后反彈嚴重，可能是因為飲食不節制、未堅持運動、肥胖癥等，需要根據實際情況處理。

1、飲食不節制：

如果減肥成功后，飲食不節制，經常吃過于油膩、高熱量的食物，比如紅燒肉、火鍋、炸雞等，存在反彈嚴重的可能性。要注意保持飲食清淡、低脂，避免攝入過多熱量。

2、未堅持運動：

運動減肥是科學、合理的，但也需要配合飲食，堅持進行，如果5+2輕斷食后未堅持運動，反彈的可能性比較大。可以通過慢跑、游泳、瑜伽等有氧運動燃燒脂肪，降低反彈的概率。

3、肥胖癥：

該病是一種慢性代謝疾病，以人體脂肪組織過量或者脂肪分布不均勻為特征，主要癥狀是四肢和軀干渾圓，或者體型不對稱、腹部脂肪瘤等。應多進行體育鍛煉，改善膳食，病情較重者可選擇腹腔鏡下胃袖狀切除術或胃旁路術治療。

此外，還可能是甲狀腺功能減退、脂肪肝、糖尿病等導致的，需及時就醫。如果脂肪堆積的情況比較嚴重，普通減肥方法無效，可以選擇進行吸脂術。