腰扭了一般指急性腰扭傷，急性腰扭傷通常是可以輸液的，但如果病情不嚴重，一般不建議輸液。
急性腰扭傷可能是姿勢不當、劇烈運動、外傷等因素導致的軟組織損傷，如果出現明顯的腫脹、疼痛等不適，并且持續無法緩解時。此時可以前往正規醫院接受輸液治療，可以在醫生指導下使用甘露醇注射液、注射用七葉皂苷鈉等藥物，可以改善局部的水腫壓迫，進而緩解疼痛。但如果扭傷的情況并不嚴重，在專業人員操作下通過按摩、推拿、針灸等療法，促進局部血液循環即可緩解不適時，通常不建議進行輸液治療。
日常生活中要注意保護自己，盡量避免劇烈運動，飲食上要注意合理，避免食用辛辣、油膩的食物，比如燒烤、炸雞、麻辣燙等。