喝一個月花椒姜棗茶，主要具有改善痛經、驅寒暖身、溫中止痛、健胃補脾的好處。但是，在喝花椒姜棗茶時應注意適量，不可以一次性喝太多，以免損害身體健康。
1、改善痛經：花椒姜棗茶通常是由生姜、大棗、花椒煮制而成的茶，性溫，味辛，有活血化瘀的功效。若存在痛經，喝一個月花椒姜棗茶有助于使經血通暢，改善痛經；
2、驅寒暖身：花椒姜棗茶還具有散寒的功效，存在手腳冰涼等體寒癥狀的人群，喝一個月花椒姜棗茶具有一定驅寒暖身的作用，可促進血液運行，緩解體寒癥狀；
3、溫中止痛：花椒辛熱溫散，主入脾胃經，常用于溫胃散寒以止痛，姜辛熱燥烈，主入脾胃經，可健運脾陽、溫中散寒，兩種藥物一起搭配，通常能夠增強溫中止痛的作用。故喝一個月花椒姜棗茶，可溫中止痛，有助于改善脾胃虛寒、中陽不振所導致的脘腹冷痛、食少吐瀉等癥狀；
4、健胃補脾：花椒、姜均入脾胃經，并且為辛熱藥物，存在脾胃虛弱情況的人群，喝一個月花椒姜棗茶能夠起到一定的健胃補脾的作用，從而有利于改善脾胃虛弱導致的食欲不振、腹脹等癥狀。