脖子一般是指頸部，頸部連著肩胛骨的筋疼一般是受涼、過(guò)度勞累、落枕、外傷、頸椎病等原因引起的，需要去醫(yī)院查明原因以后通過(guò)按摩、冷敷、熱敷、局部用藥、口服藥物等方法治。
1、受涼：長(zhǎng)時(shí)間處于低溫的環(huán)境中，而且平時(shí)穿著的衣物比較單薄，受到寒冷空氣刺激后，可導(dǎo)致頸部肌肉緊張，會(huì)出現(xiàn)頸部連著肩胛骨筋疼的情況，用手觸摸頸部皮膚感覺(jué)發(fā)涼，可以用熱毛巾或暖水袋敷于患處，能夠緩解肌肉緊張的情況，每次可以熱敷15分鐘左右。
2、過(guò)度勞累：經(jīng)常從事重體力勞動(dòng)不注意休息，肌肉長(zhǎng)期處于緊繃狀態(tài)，也會(huì)出現(xiàn)頸部和肩胛骨直接連著的筋疼，同時(shí)還會(huì)伴隨全身乏力、肢體酸痛等癥狀，此時(shí)可以適當(dāng)?shù)男菹ⅲ谛菹⑵陂g可以按摩頸部和肩胛骨部位，能夠使癥狀減輕，按摩時(shí)要注意力度適中。
3、落枕：如果睡覺(jué)時(shí)姿勢(shì)不當(dāng)，容易引起落枕，會(huì)出現(xiàn)頸部疼痛，與肩胛骨相連的筋也會(huì)受到累及，出現(xiàn)不同程度的疼痛感，還會(huì)引起活動(dòng)受限、頭暈等不良反應(yīng)，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用吲哚美辛巴布膏、氟比洛芬巴布膏、消炎鎮(zhèn)痛膏等藥物治療，用藥前需要先用溫水清潔皮膚，能夠使藥物更好的和皮膚貼合。
4、外傷：受到外力撞擊后，局部軟組織受損，神經(jīng)也會(huì)受到刺激，從而使頸部與肩胛骨連著的筋出現(xiàn)疼痛感，局部還會(huì)伴隨紅腫、發(fā)熱等不良反應(yīng)，可以在受傷后24小時(shí)內(nèi)用毛巾包裹冰塊進(jìn)行冷敷，每次冷敷10~15分鐘。
5、頸椎病：這種疾病主要是頸椎間盤出現(xiàn)了退行性改變，會(huì)對(duì)局部神經(jīng)根造成壓迫，患者頸部與肩胛骨部位連著的筋也會(huì)出現(xiàn)疼痛感，還會(huì)伴隨頭暈、惡心嘔吐等不良反應(yīng)，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用頸復(fù)康顆粒、頸康膠囊、頸舒顆粒等藥物治療，這些藥物可以在飯后服用，能夠減少對(duì)胃腸黏膜的刺激。
在治療過(guò)程中，需要保持良好的生活習(xí)慣，不要吃辣椒、生姜、大蒜等辛辣刺激性的食物，以免對(duì)身體造成刺激，影響治療效果。