通常情況下，4歲以上的小孩可以吃葉黃素。具體情況如下：
葉黃素是一種類胡蘿卜素，在蔬菜、水果、花卉等植物中廣泛存在，是存在于人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的主要色素，具有保護(hù)視力、緩解眼睛疲勞等作用，也可以改善眼睛干澀的癥狀，同時(shí)也可以促進(jìn)視力和智力的發(fā)育。一般4歲以上的小孩可以吃葉黃素。4歲以下的小孩腸胃道消化能力相對(duì)較弱，吃了葉黃素之后，不容易被機(jī)體吸收和利用，還可能刺激脾胃，導(dǎo)致脾胃虛弱。
在平時(shí)，家長(zhǎng)要注意小孩的飲食，多給小孩吃新鮮的蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物。同時(shí)還要注意小孩的休息，不能讓小孩過(guò)度勞累。