夏天曬背在一定程度上可以幫助去除濕氣，建議及時就醫診治，謹遵醫囑。
背部是人體陽氣匯聚之處，夏天自然界陽氣旺盛，此時曬背能讓陽光的陽氣進入人體，起到補充和振奮人體陽氣的作用。陽氣充足能夠幫助驅散體內濕氣。當人體陽氣充足時，脾胃等臟腑功能也能得到提升，而脾胃是運化水濕的關鍵臟腑，其功能加強有助于濕氣的代謝。
不過，曬背也有諸多注意事項。時間上應選擇在早上9-10點或者下午4-5點，避免陽光過強導致曬傷。每次曬背時間不宜過長，一般20-30分鐘為宜。并且，不是所有人都適合曬背去濕氣。例如，陰虛體質的人群可能會因為曬背導致體內虛火更旺；皮膚過敏的人可能會因為紫外線照射而出現皮膚問題。所以，曬背去濕氣要根據自身身體狀況合理進行。