每天進食的食物中已經含有大量水分，如蔬菜、水果、肉類，除去這些食物中的水分，通常情況下夏天一天喝大約1500毫升水合適。如果患有結石疾病或者每日排汗失水量較大的人群，可以適當增加飲水量。
夏天炎熱，人體水分蒸發快，如果不及時補充水分，可能引起排尿量減少，當碎小的尿液結晶沉積在體內時，容易引起結石病。預防結石或者患有結石疾病的人群每日可喝6-8杯200毫升的水，可以根據實際情況來，大概為1500毫升。夏天運動量較大，出汗失水較多的人群，可以適當增加飲水量，不能等到口渴再喝水，口渴是人體水分失去平衡、細胞脫水達到一定程度時出現的信號，如果口渴后再喝水不利于身體健康。
如果運動時間較長，可以在補水的基礎上補充鹽分與其他電解質溶液，避免出現電解質紊亂的情況。如果夏天一天活動量較小，失去水分較少，可以適當減少飲水量，但是不可以過少，如果低于1000毫升每天，可能不利于排尿，細菌與易結石物質無法隨著尿液被排出體外，可能提高腎臟與膀胱受損的概率。