網球肘炎，醫學上稱為肱骨外上髁炎，是一種常見的運動損傷。這種疾病主要影響 elbow 外側，通常由于過度使用或重復性動作引起。
網球肘炎的常見原因包括：1. 過度使用手臂進行重復性活動（如打網球、舉重物等）；2. 肱橈肌長期受力不均；3. 年齡較大的人群更容易患病。
主要癥狀是 elbow 外側疼痛，尤其在進行抓握或 lifting 時加重。患者可能會感到疼痛放射至前臂，并且 grip strength 減弱。
預防網球肘炎的方法包括：1. 進行充分的熱身運動；2. 避免過度使用手臂；3. 使用護具保護 elbow 外側。
治療網球肘炎的方法通常包括：1. 休息和減少活動量；2. 使用冰敷緩解疼痛；3. 應用彈性繃帶或護具固定 elbow；4. 進行物理治療，如超聲波療法、按摩等；5. 在嚴重情況下可能需要藥物治療（如非甾體抗炎藥）或考慮手術。
患者需要注意的是，網球肘炎的恢復需要時間，切勿急于求成。通過合理的治療和康復訓練，大多數患者可以完全恢復健康。