可以通過調整飲食降低母乳中的蛋白質。
母乳中的蛋白質含量太高可能會引起乳汁沉積，造成不能及時排出的情況，容易引起乳房脹痛。并且嬰兒的胃腸功能比較脆弱，母乳中的蛋白質過高也可能會導致嬰兒進食后產生腹瀉的情況，是可以進行母乳蛋白質降低的。可以減少肉類食物的攝入，如牛肉、羊肉、豬肉等，還可以減少各種豆類的攝入，如黃豆、青豆、黑豆等，少吃雞蛋、鴨蛋也可以降低母乳中的蛋白質。
在哺乳期間，可以適當的按摩乳房，避免乳汁淤積在乳房內造成脹痛。