一般情況下，16歲白頭發很多可能與遺傳、營養不良等原因有關，應當根據實際情況通過生活調理、補充營養等方式進行處理，具體分析如下：
1.生活調理：16歲白頭發可能是遺傳引起的，這種情況下建議患者在生活中適當補充黑豆、黑芝麻等食物，一定程度上能緩解相關這個癥狀，在平時還要養成健康的生活習慣，避免長時間熬夜。
2.補充營養：如果患者體內蛋白質、鐵、維生素等營養成分有所缺乏，一般會影響到體內黑色素的形成，從而出現16歲白頭發很多的情況，應注意調整日常飲食，適當補充大豆、核桃、黑木耳、動物肝臟等營養成分豐富的食物，也可適當進行頭部按摩，加速頭部血液循環，一定程度上能夠改善16歲白頭發很多的癥狀。
日常生活中，還應當放松心情，不要有太大的精神壓力，適當參加運動，有助于增強體質。