一般情況下，俯臥撐手臂關節響是生理性的彈響，也可能與關節面不平整和韌帶松弛有關。
1、生理性彈響：在做俯臥撐的時候，由于肘關節周圍的肌肉和骨骼在屈伸活動，骨突部位發生彈響是正常的生理性彈響，隨著運動的深入通常會逐漸消失。
2、關節面不平整：多見于肘關節骨折后遺留的關節面不平整，在做俯臥撐時因為關節面不完整導致骨與骨之間相互摩擦，產生異響，部分人群還會伴隨骨關節腫脹不適、疼痛等現象。此時要減少俯臥撐運動，可以在醫生指導下服用鹽酸氨基葡萄糖膠囊、硫酸氨基葡萄糖膠囊等藥物來補充氨基葡萄糖，增加軟骨韌性和強度，減少磨損，有利于骨關節的健康。
3、韌帶松弛：多與慢性勞損或外傷有關，長時間的韌帶部位慢性勞損會導致韌帶出現松弛的現象；如果韌帶部位出現外力損傷，也容易造成韌帶出現撕裂或斷裂，手臂肘關節的骨與骨之間滑動增大，關節不穩，相互摩擦出現異響。韌帶松弛出現響動如果伴隨疼痛，可以熱敷緩解。平時需要進行手臂和肘關節的保護，盡量避免做俯臥撐等手臂壓力大的運動，外傷嚴重的情況下可以進行韌帶緊縮術治療。
日常生活中要注意合理的運動，運動前做好準備活動。