一般情況下，降體重可以適量吃低熱量、高纖維、高維生素的食物，或者在醫生指導下吃奧利司他膠囊、鹽酸二甲雙胍片、排毒養顏膠囊等藥物。具體內容如下：
一、食物
1.低熱量的食物：患者適量吃玉米、蕎麥、高粱等低熱量的食物，可以避免攝入過多熱量，有助于患者降體重。
2.高纖維的食物：患者適量吃燕麥、茭白、芹菜、紅薯等高纖維的食物，能夠促進腸胃的蠕動，還能起到潤腸通便的作用，有利于患者降體重。
3.高維生素的食物：患者適量吃蘋果、梨、胡蘿卜、菠菜等高維生素的食物，能夠促進患者的新陳代謝，有助于患者降體重。
二、藥物
1.奧利司他膠囊：奧利司他膠囊的主要成分是奧利司他，屬于抗肥胖癥藥，患者可在醫生指導下吃奧利司他膠囊來降體重。
2.鹽酸二甲雙胍片：鹽酸二甲雙胍片的主要成分是鹽酸二甲雙胍，屬于降糖藥，對于肥胖和伴高胰島素血癥患者可能具有減輕體重的效果，患者可在醫生指導下吃鹽酸二甲雙胍片來降體重。
3.排毒養顏膠囊：排毒養顏膠囊主要由大黃、白術、西洋參等中藥材組成，具有益氣活血、通便排毒等功效，患者在醫生的指導下吃排毒養顏膠囊有助于改善便秘癥狀，促進新陳代謝，從而起到降體重的作用。