二頭肌通常是指肱二頭肌，由長頭和短頭組成，肌腹呈梭形，位于臂部淺層，上臂前側。當人體仰臥或坐位時，手臂旋轉置于體側，可觸及硬而圓滑的肱二頭肌肌腹。
肱二頭肌是上臂重要的屈曲肌肉，其主要功能是使肩關節、肘關節彎曲，亦可將前臂旋轉向后，在日常活動中具有至關重要的作用。當肱二頭肌遠端固定時，肱二頭肌收縮可以使上臂向前臂方向靠攏。當近端固定時，肱二頭肌收縮可以使肘關節屈曲和外旋。
當肘部反復彎曲或長期保持彎曲動作時，如拉提琴、扭螺絲刀等，容易導致肱二頭肌慢性勞損。當肌肉負重過多，如機體做引體向上、舉重等動作或搬運重物時，容易引起肱二頭肌急性損傷，可表現為肩前疼痛、肘橫紋處疼痛等，要注意休息，可局部按摩或使用外用藥物止痛。日常生活中要注意勞逸結合，避免肌肉過量負重以及長時間肌肉用力，防止出現肌肉損傷。