血脂高的人適合吃雞肉、魚肉、牛肉等肉類。
1、雞肉：雞肉屬于高蛋白、低脂肪、低碳水的食物，適量的食用對血脂的影響是較小的，需要注意的是，應避免食用脂肪含量高的雞屁股、雞皮等部位。
2、魚肉：魚肉的熱量較低，含有豐富的蛋白質和不飽和脂肪酸，有降低膽固醇的作用，對心腦血管有益，血脂高的人可以適量進食。
3、牛肉：牛肉屬于蛋白質含量較高的食物，并且脂肪、膽固醇含量相對較低，血脂高的人適量進食后，一般不會導致血脂異常升高。
血脂高的人還適合吃羊肉、蝦肉、蟹肉等。