出現(xiàn)說話緊張心慌可以先在熟悉的朋友或家人面前進(jìn)行鍛煉，等相對(duì)適應(yīng)后可以選擇在公眾場(chǎng)合進(jìn)行發(fā)言，訓(xùn)練強(qiáng)度需要循序漸進(jìn)，必要時(shí)可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過藥物改善癥狀。
膽怯、易緊張害怕的人，可以通過在家人、朋友、陌生人面前多演講、表演的形式來緩解怯場(chǎng)的問題。也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用奧沙西泮片、鹽酸丁螺環(huán)酮片等藥物來緩解緊張的癥狀，具體用藥需根據(jù)患者的年齡、基礎(chǔ)病、心率等情況來綜合考慮。
此外，除了在人多的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)心慌、緊張的情況，也有可能少數(shù)患者是因?yàn)榧谞钕俟δ芸哼M(jìn)、心律失常等器質(zhì)性疾病引起的。如果有以上情況，最好是去精神科、內(nèi)分泌科等相關(guān)科室就醫(yī)。如果是器質(zhì)性疾病，可以在醫(yī)生的建議下做相關(guān)的檢查，避免耽誤治療。