獼猴桃屬于涼性水果，建議平時要適量吃。

獼猴桃口感酸甜，富含水分和維生素，屬于涼性的水果，對體內火氣過盛、口渴、消化不良等癥狀有一定的調理作用。然而，并非所有人都適合大量食用涼性食物，需要根據自身體質和健康狀況來調節攝入量。

適當吃一些獼猴桃可以起到清熱解毒、生津止渴、解除燥熱等功效。獼猴桃中富含維生素C和纖維，具有抗氧化作用，有助于促進新陳代謝和增強免疫力。

但是如果機體存在胃寒、過敏、糖尿病等病癥，應該避免吃獼猴桃，以免加重病情，對機體健康造成損害。正常人群也要避免過量吃獼猴桃，以免對胃腸道造成刺激，出現腹瀉、腹痛等不適癥狀。

建議在日常生活中可以多吃蘋果、石榴、菠蘿等溫性食物，少吃西瓜、獼猴桃、雪梨等涼性食物，同時也要注意均衡飲食。平時可以適當增加體育鍛煉，能夠增強自身免疫能力，有利于機體的健康。