一般情況下，晚上睡不著覺考慮是缺少維生素B族，比如維生素B1、維生素B6等，需要多補充維生素B族來緩解癥狀。具體分析如下：
通常維生素B1參與體內(nèi)的糖代謝，并且向腦神經(jīng)給予充足的營養(yǎng)，可以消除腦神經(jīng)的疲勞和全身疲乏，是必不可少的營養(yǎng)成分。維生素B6則會參與人體內(nèi)的氨基酸代謝，將氨基酸轉(zhuǎn)化為氨基丁酸，氨基丁酸是可以促進睡眠的抑制性神經(jīng)遞質(zhì)。因此，晚上睡不著覺可能是缺乏維生素B1、維生素B6等維生素B族。患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用維生素B1片、維生素B6片等藥物來治療，一般能有效緩解癥狀。
日常生活中，還可以多食用富含B族維生素的食物，比如牛奶、瘦肉、番茄、芹菜、菠菜、橘子等，有利于補充B族維生素，從而緩解癥狀。