女人適量吃牛肝一般有補血、補充營養、保護視力等好處。
1.補血：女人可能會因為月經過多、營養不足等導致貧血。牛肝含有豐富的鐵元素，女人平時適量吃牛肝，可以通過補充鐵元素，促進血紅蛋白的合成，進而起到補血的作用。
2.補充營養：牛肝含有豐富的蛋白質、脂肪、B族維生素等人體所需的營養成分，女人平時適量吃牛肝通常能補充營養。
3.保護視力：牛肝富含維生素A，女人可以通過食用牛肝來攝取維生素A，避免視力下降或者視物模糊，進而保護視力。
此外，女人適量吃牛肝還有提高免疫力、增強體質等好處。