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豬肝和菜花能一起吃嗎

醫(yī)生頭像

榮瑩 副主任醫(yī)師營養(yǎng)科

三級甲等山東省立醫(yī)院

菜花一般是指花椰菜,一般情況下,豬肝和花椰菜不能一起吃,豬肝和花椰菜一起吃可能會降低人體對部分微量元素的吸收。
豬肝中含有鐵、銅、鋅等微量元素,花椰菜中含有豐富的纖維素,纖維素中有一種名為醛糖酸殘基的物質(zhì)。豬肝中的鐵、銅、鋅等微量元素會與花椰菜中的醛糖酸殘基發(fā)生反應形成螯合物,從而導致人體對鐵、銅、鋅等微量元素的吸收減少。一般情況下,豬肝和菠菜、枸杞葉、黃豆、番茄等食物一起吃,花椰菜和豬肉、玉米、香菇、雞肉等食物一起吃,有利于促進營養(yǎng)的均衡吸收。
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本內(nèi)容不能代替面診,任何醫(yī)療行為請遵從醫(yī)囑

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