冬天天氣寒冷，許多人容易感到全身發冷，頻繁感冒。這種情況在中醫中多與陽氣不足有關，可能需要通過調理來增強體質。
醫生建議，在使用含有白參的中藥時，可以與其他藥物一起煎煮。需要注意的是，煎藥時要控制火候和時間，確保藥效充分釋放。
除了中藥調理，醫生還推薦了一些日常養生方法。例如，服用玉屏風散有助于增強免疫力；堅持適量運動，如散步、太極拳等，能夠促進血液循環；注意保暖，尤其是頭部、腳部和背部的防護。
此外，建議食用四物湯加減或八珍膏等補益類食療，幫助補充氣血，提升正氣。正氣充足后，身體自然不易感冒。
醫生特別提醒，在感冒時盡量避免使用西藥抗生素，這類藥物對身體可能產生不良影響。可以選擇多喝溫熱的水、泡腳等方式來緩解癥狀。
總之，通過中藥調理和生活方式的調整，可以有效改善冬季易感風寒的問題，增強整體健康水平。