一般來說，早上喝雞蛋水加白糖好，具有補充營養、預防高血壓、潤肺降噪等好處。具體分析如下：
1.補充營養：雞蛋水加白糖營養豐富，富含蛋白質、碳水化合物、磷、鐵、鈣、維生素B2等多種營養成分，早上喝雞蛋水加白糖，可以有效促進身體吸收營養，有助于提高免疫力。
2.預防高血壓：早上喝雞蛋水加白糖，其中的微量元素如鉀、鎂等，能促進鈉鹽的代謝，抑制鈉的吸收，通常可以讓血壓處于穩定狀態，能在一定程度上預防高血壓。
3.潤肺降噪：雞蛋性平、味甘，能補陰、益血，早上喝雞蛋水加白糖還具有潤肺降噪的作用，如果有咳嗽、咳痰、咽痛等癥狀，可以適量喝雞蛋水加白糖來緩解。
