3個月寶寶睡覺時老是一驚一驚的，可分為生理性因素和非生理性因素，生理性因素主要是生理性驚跳反射和外界環境刺激等。非生理性因素主要是病理性驚跳反射、維生素D缺乏性佝僂病等。
一、生理性因素：1、生理性驚跳反射：多由于寶寶神經系統發育不完善所致，當受到外界聲音或外力刺激時，可出現驚跳反射，表現握拳、四肢屈曲內收的姿勢，多出現于3個月以內嬰兒，3個月以后該反射可逐漸減弱，直至消失。如果寶寶哺乳正常，體重正常增長，可以進一步動態觀察；
2、外界環境刺激：如3個月寶寶睡眠環境有噪音、室內光線太亮，以及室內溫度過高或太低，都會影響寶寶睡覺，出現一驚一驚的現象，規避這些不良因素即可緩解。
二、非生理性因素：1、病理性驚跳反射：多由于3個月寶寶外周神經損傷、腦癱、骨折等原因導致神經系統受到損傷，導致病理性驚跳反射的出現，即一驚一驚的現象。可遵醫囑進行康復訓練，并進行針灸、神經修補手術等方法進行治療；
2、維生素D缺乏性佝僂病：多和先天性維生素D缺乏，導致生后鈣吸收不良有關，還與日光照射不足、生長發育過快等原因有關。可引起3個月寶寶的神經肌肉興奮性增高，出現夜間睡覺時啼哭，或易受驚嚇一驚一驚的，以及睡眠質量差、容易反復驚醒等，可遵醫囑給予維生素D制劑補鈣，多食用魚、牛奶等富含鈣的食物。
當寶寶偶爾出現睡覺老是一驚一驚的現象，可能和外界環境刺激有關，若經常出現這種現象，建議及時到醫院就診，查明病因給予針對性治療。