反式脂肪酸的別名較多,不止9個(gè),常用的別名有氫化油、氫化植物油、部分氫化植物油、氫化脂肪、氫化菜油、氫化大豆油、固體菜油、植物氫化油、植脂末、起酥油、人造奶油等。
脂肪酸可分為飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸,不飽和脂肪酸是指脂肪酸鏈上含有至少一個(gè)碳碳雙鍵的脂肪酸。而反式脂肪酸是指所有含有反式雙鍵的不飽和脂肪酸,可分為天然反式脂肪酸以及人造反式脂肪酸。反式脂肪酸會(huì)干擾人體正常脂肪代謝,誘發(fā)高脂血癥、脂肪,導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)超重和肥胖,若長期攝入可能會(huì)對青少年中樞神經(jīng)系統(tǒng)的生長發(fā)育造成不良影響,另外,還會(huì)增加人體血液的粘稠度,嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)導(dǎo)致血栓形成、誘發(fā)腫瘤、哮喘、心血管疾病等。因此,反式脂肪酸是對身體危害較大的一類脂肪酸。
反式脂肪酸主要存在于黃油、干酪,以及部分糖果、飲料、煎炸食品中。因此建議減少食用此類富含反式脂肪酸的食物,在購買此類食物時(shí)可以查看成分表,選擇健康、安全的食物。
