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哺乳期萵筍可以吃嗎

醫生頭像

王鳳英 主任醫師婦產科學

三級甲等首都醫科大學宣武醫院

通常來說,哺乳期可以吃萵筍,具體分析如下:
萵筍中含有一定量鐵元素,而且鐵元素很容易被人體吸收,有助于預防缺鐵性貧血,對哺乳期的女性來說有好處,另外,萵筍中的鉀含量顯著高于鈉含量,有利于體內的水電解質平衡,具有利尿通乳的作用。如果哺乳期女性如果缺奶或乳汁不通,可適量食用萵筍,以促進乳汁分泌。再加上萵筍的味道清新且略帶苦味,可刺激消化酶分泌,能夠起到增進食欲的作用。
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