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玉米粥養(yǎng)胃嗎

醫(yī)生頭像

榮瑩 副主任醫(yī)師營(yíng)養(yǎng)科

三級(jí)甲等山東省立醫(yī)院

通常情況下,食用玉米粥能不能養(yǎng)胃,需要根據(jù)食用量來判斷,如果適量食用,能養(yǎng)胃;如果過量食用,一般不能養(yǎng)胃。具體分析如下:
1.能養(yǎng)胃:從中醫(yī)學(xué)角度看,玉米味甘、性平,入脾胃經(jīng),具有健脾和胃、益肺寧心等作用。玉米粥中含有大量維生素和膳食纖維,適量食用玉米粥能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),幫助消化,還能抑制胃酸的分泌,在一定程度上能保護(hù)胃黏膜。因此,適量食用玉米粥能養(yǎng)胃。
2.不能養(yǎng)胃:玉米粥中含有大量的核黃素,過量食用玉米粥可能會(huì)影響人體對(duì)鐵的吸收,在一定程度上可能會(huì)引起貧血。另外,過量食用玉米粥還可能會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān),不利于消化。因此,過量食用玉米粥一般不能養(yǎng)胃。
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