玉米粥是日常生活中常見(jiàn)的食物，主要材料為玉米，富含維生素、礦物質(zhì)，能夠?yàn)樯眢w提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。一天三頓喝玉米粥會(huì)不會(huì)瘦要視情況來(lái)判斷，如果適量攝入，可能有助于達(dá)到減肥的目的。如果一天三頓喝玉米粥，但攝入量過(guò)多或其他食物攝入過(guò)多，則可能不會(huì)瘦。
1、會(huì)瘦：玉米粥屬于粗纖維食物，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，利于消化，同時(shí)熱量較低，進(jìn)食后可減少其它食物的攝入，避免熱量攝入過(guò)多。若僅一天三頓僅喝玉米粥，則攝入的熱量小于消耗的熱量，就可達(dá)到變瘦的效果；
2、不會(huì)瘦：如果攝入過(guò)多玉米粥，或雖然控制玉米粥的攝入，但沒(méi)有控制其他食物的攝入量，導(dǎo)致攝入量大于等于消耗量，則可能達(dá)不到變瘦的效果。
變瘦雖然需要控制攝入量，但也需均衡飲食、保證營(yíng)養(yǎng)豐富，所以不建議長(zhǎng)期一天三頓僅喝玉米粥，否則容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝入單一，甚至導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。需適當(dāng)配合其他青菜、肉類等食物一同攝入，有助于保證營(yíng)養(yǎng)均衡，維持機(jī)體健康。變瘦除控制飲食外，還可配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如慢跑、跳繩、游泳等，能夠促進(jìn)體內(nèi)熱量的消耗，以此達(dá)到變瘦的目的。