例假即月
經，月經前3天體重漲了3斤，有可能是性激素水平變化、不當飲食、運動量少、存在腎臟疾病等多個因素造成，盡量根據不同的原因進行調理。
1、性激素水平變化：在月經來臨前，隨著體內性激素水平的變化，容易造成女性水鈉潴留，從而出現短暫的體重上升。隨著經期的結束，激素水平恢復正常，這種情況能夠自然緩解，一般無需干預；
2、不當飲食：月經前3天體重漲了3斤也可能和飲食有關系，很多女性由于激素水平的變化，會導致食欲增加，喜好甜食，如果不加以控制，可能會造成女性體重快速上升。這種情況下建議調整飲食結構，適當多吃一些清淡、容易消化的食物，并且減少其他食物的攝入，有助于改善這種情況；
3、運動量少：接近經期這幾天，由于前列腺素刺激，部分女性可有痛經的癥狀，很多女性就會臥床休息，如果臥床休息的時間比較長，運動量少，就會造成攝入的熱量不能及時被消耗，從而可能會導致月經前3天體重漲了3斤。在經期結束后，可以適當地進行運動，有助于控制體重；
4、存在腎臟疾病：部分存在腎臟疾病的女性，由于腎功能受損，會造成身體的代謝受到影響，從而造成經期前水腫加重，可能會有眼瞼、下肢等部位水腫，伴有尿量減少、血壓增高等，也可能會導致月經前3天體重漲了3斤。對此建議及時到醫院做腎功能檢查，并且遵醫囑服用氫氯噻嗪片、呋塞米片等藥物改善病情。
導致月經前3天體重漲了3斤的原因比較多，如果伴有其他不適癥狀，應及時就診于婦科、腎內科等相關科室，完善性激素六項、腎功能檢查等，并且積極治療。