睡不著、多夢(mèng)、易醒、早醒的原因較多，可能是睡眠環(huán)境改變、不良生活習(xí)慣、褪黑素分泌減少這些生理性原因?qū)е拢部赡苁切睦砑膊　④|體疾病這些病理性原因?qū)е拢筛鶕?jù)原因采取針對(duì)性治療。
一、生理性原因：1、睡眠環(huán)境改變：如果睡眠的地點(diǎn)、環(huán)境發(fā)生改變，或睡眠存在時(shí)差時(shí)，也可能導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不佳。無(wú)需進(jìn)行特殊處理，熟悉所處環(huán)境后即可得到癥狀的緩解。
2、不良生活習(xí)慣：如果有抽煙、喝酒的習(xí)慣，或睡前喝濃茶、咖啡等刺激性飲料，可能會(huì)刺激中樞神經(jīng)導(dǎo)致睡眠不佳，表現(xiàn)為入睡困難、多夢(mèng)、早醒。建議平時(shí)保持良好的生活習(xí)慣，盡量少抽煙、喝酒，睡覺(jué)前不要飲用刺激性飲料。
3、褪黑素分泌減少：隨著年齡增長(zhǎng)，腦內(nèi)褪黑素分泌逐漸減少，褪黑素水平下降到一定程度時(shí)，可以引起失眠，出現(xiàn)失眠、易醒、早醒等癥狀。可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用褪黑素進(jìn)行治療。
二、病理性原因：1、心理疾病：比如存在抑郁癥，可能存在入睡困難，勉強(qiáng)睡著后淺睡眠多、深睡眠少，以及容易做夢(mèng)等情況，并且抑郁癥患者維持睡眠困難，容易早醒。可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸舍曲林片、鹽酸帕羅西汀片等藥物進(jìn)行治療。
2、軀體疾病：如甲狀腺功能異常、腦部腫瘤等，可能引起患者身體疼痛、瘙癢等癥狀，導(dǎo)致患者入睡困難，出現(xiàn)睡眠障礙。可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用甲巰咪唑片等藥物進(jìn)行治療，存在腦部腫瘤的患者，需進(jìn)行手術(shù)切除治療。
如果存在睡眠障礙，建議不要私自濫用保健、鎮(zhèn)靜安神的藥物，以免影響身體健康，建議及時(shí)就診，可在綜合醫(yī)院的精神科、心理科、神經(jīng)內(nèi)科等諸多科室進(jìn)行相關(guān)檢查以明確診斷。