通常情況下，孕中期便秘，用力排便肚子發硬、發緊，考慮是便秘導致腹腔受到壓迫引起的，平時注意飲食健康。具體分析如下：
一般來說，孕中期需要注意合理飲食，如果經常吃辛辣、油膩、易上火的食物，如火鍋、麻辣燙等，容易導致便秘，用力排便可能會壓迫腹腔，使腹壓增高，從而導致肚子發硬、發緊。這種情況可以在醫生的指導下使用雙歧桿菌活菌散、酪酸梭菌活菌片等藥物來治療，可以加快胃腸蠕動，從而緩解癥狀。
孕中期一定要注意合理飲食，可以適量吃香蕉、芹菜等食物，能夠促進食物的消化和吸收，還可以補充維生素，有利于胎兒的健康發育。