假宮縮和真宮縮之間的轉變時間因個體情況和生理狀態而異，一般而言，假宮縮在孕期早期時較為常見，隨著孕期的發展和接近分娩日期，真宮縮逐漸增多，但沒有具體時間。

假宮縮是指在孕期早期或產前期出現的不規律、無效的子宮收縮，通常不會導致宮頸擴張和產程的進展。而真宮縮則是指有效的、規律的子宮收縮，可以導致宮頸擴張和產程的進行。

通常情況下，假宮縮會在孕期中期或晚期逐漸演變為真宮縮。具體時間會受到多種因素的影響，包括孕婦的身體狀況、胎兒的發育情況、母體和胎兒的激素水平等。日常注意觀察身體情況，計算孕期，觀察宮縮規律。

一般而言，真宮縮在預產期前后會變得更加頻繁和規律，開始產生宮頸擴張并引起分娩過程。但每個孕婦都可能是不同的，有些人可能在預產期前幾周就開始出現真宮縮，而有些人可能會在預產期后才開始出現。具體情況因人而異，建議日常加強產檢，做好分娩措施。