腳崴了一般指的是踝關節扭傷。踝關節扭傷五年了一跑步還會疼可能是乳酸堆積、骨關節炎、踝關節脫位等原因導致的，患者應對癥治療。
1.乳酸堆積：踝關節扭傷患者如果積極地配合醫生進行治療，通常預后較為不錯?；謴秃昧说幕颊呷绻恢辈粣圻\動，患者在跑步后由于過度分泌的乳酸堆積在踝關節、大腿等部位，可能會出現酸疼的情況。建議患者不用過于擔心，可以適當地進行一些舒緩的運動，比如做操、散步等，通?？梢源龠M乳酸的代謝，進而緩解不適癥狀。
2.骨關節炎：如果踝關節扭傷的患者在五年前并未接受正規的治療，可能容易導致多次踝關節扭傷，進而引起骨關節炎。骨關節炎患者在跑步后可能會出現踝關節腫脹、疼痛等癥狀?；颊呖梢园凑蔗t囑使用塞來昔布膠囊、雙醋瑞因膠囊等藥物進行治療，通?？梢云鸬骄徑馓弁吹淖饔谩?br>3.踝關節脫位：踝關節扭傷患者在五年前如果護理不當，可能會導致治療效果較差。由于踝關節長時間不穩定，患者在跑步后可能會導致踝關節脫位。患者可能會出現踝關節疼痛、活動受限等癥狀?；颊咭话阈枰Ｖ够顒?，并且按照醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物來緩解疼痛?；颊哌€需要通過切開復位內固定術進行治療。
患者需要根據自身的情況進行治療，平時注意休息，避免進行劇烈運動，可以適量吃一些富含鈣元素的食物，比如牛奶、豆腐等。