一般來(lái)說(shuō)，坐月子可以喝鮮牛奶，但是要適量。
鮮牛奶通常是指從牛體擠出后24小時(shí)內(nèi)的牛奶，營(yíng)養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素B2等營(yíng)養(yǎng)成分。坐月子通常可以喝鮮牛奶，鮮牛奶一般會(huì)經(jīng)過(guò)巴氏滅菌法處理，不會(huì)影響身體健康。坐月子喝鮮牛奶可以補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，提高機(jī)體免疫力，有助于身體健康。但是要適量喝，過(guò)量可能會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起消化不良。
坐月子的女性應(yīng)該注意休息，避免熬夜以及劇烈運(yùn)動(dòng)，飲食上以清淡為主，同時(shí)還要注意保暖，避免著涼。
