一般情況下，睡覺多夢可分為生理性原因和病理性原因，主要通過改善生活習慣和服用藥物等方式進行緩解，具體分析如下：
一、原因
1.生理性原因：如果患者長期處于焦慮、抑郁、過度疲勞、生活不規律等情況下，患者可能會出現深睡眠時間縮短、睡眠較淺等現象，從而引起睡眠時多夢的癥狀。
2.病理性原因：病理性原因一般包括內分泌功能失調、心腦系統功能紊亂等，如甲狀腺功能亢進、睡眠呼吸暫停綜合征、偏頭痛、心律失常、顱腦疾病等，如果患有這些疾病，患者的深睡眠時間可能會相對縮短、睡眠較淺，從而出現睡眠時多夢的癥狀。
二、緩解
患者平時不要過于焦慮，要保持平和的心態，及時緩解心理壓力，應按時休息，避免熬夜，以保證良好的睡眠質量。如果癥狀比較嚴重，患者還可以通過口服養血安神片、解郁安神顆粒、安神補心片等藥物進行治療。