膝蓋磕了一個月還疼，考慮是膝蓋受傷后未進行休息，過早負重活動導(dǎo)致局部肌肉組織損傷引起。此外，還可能是韌帶損傷、半月板損傷、骨折等情況導(dǎo)致。
1、韌帶損傷：如果膝蓋磕了后韌帶被牽拉超過耐受能力，可能發(fā)生韌帶損傷，表現(xiàn)為局部腫脹、積液、關(guān)節(jié)活動受限等情況。若韌帶受損嚴重，可出現(xiàn)膝蓋磕了一個月還疼的情況；
2、半月板損傷：若膝蓋磕了時大腿猛然內(nèi)旋或外旋導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)扭傷，對半月板產(chǎn)生壓迫可出現(xiàn)半月板損傷，導(dǎo)致疼痛、腫脹、關(guān)節(jié)彈響等癥狀，受損嚴重可出現(xiàn)膝蓋磕了一個月還疼；
3、骨折：如果膝蓋磕了受力較重導(dǎo)致骨折，患者會感到疼痛且會出現(xiàn)活動障礙，由于骨折愈合時間較長，可能出現(xiàn)膝蓋磕了一個月還疼的情況；
4、其他：若膝蓋磕了出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎癥、創(chuàng)傷等導(dǎo)致關(guān)節(jié)積液，可出現(xiàn)局部腫脹、疼痛等癥狀，部分患者會伴有體溫升高，積液長時間存在可導(dǎo)致膝蓋磕了一個月還疼。
綜上所述，如果出現(xiàn)膝蓋磕了一個月還疼的現(xiàn)象，建議及時就醫(yī)行X線等檢查明確診斷，確診后遵醫(yī)囑進行治療，以免導(dǎo)致癥狀加重。平時應(yīng)注意休息，避免過度勞累，以免加重膝蓋部位負擔，日常應(yīng)適當補充含蛋白質(zhì)豐富的肉、蛋等食物攝入。