爆痘通常指長痤瘡，跑步后長痤瘡可能是毛孔堵塞、摩擦刺激、飲食不當、體內激素水平變化、毛囊炎等因素引起的，建議患者就醫檢查，在醫生的指導下進行治療。
1.毛孔堵塞：運動時大量汗液和油脂分泌，如果不及時清洗，可能導致毛孔堵塞，進而出現痤瘡。患者在運動后休息一段時間需要及時洗澡清洗皮膚上的油脂和汗液，避免堵塞毛孔。
2.摩擦刺激：在跑步時衣物和肢體不斷摩擦，刺激皮膚，進而可能誘發痤瘡。建議患者在醫生的指導下使用水楊酸軟膏、尿素乳膏、異維A酸紅霉素凝膠等藥物治療，能夠促進局部角質層消融、剝脫，緩解不適。在跑步前選擇柔軟舒適的運動服，有利于減少對皮膚的摩擦刺激。
3.飲食不當：如果在運動后大量進食辛辣、刺激、油膩的食物，如火鍋、炸雞等，可能導致皮脂腺分泌旺盛，體內火氣亢旺，誘發痤瘡。患者需要注意清淡飲食，避免進食容易誘發痤瘡的食物。日常還需要注意養成良好的生活習慣，有利于預防痤瘡。
4.體內激素水平變化：運動時，身體內各項器官處于興奮狀態，會刺激腦部分泌激素，體內激素水平也會隨之變化，進而誘發痤瘡，患者需要在醫生的指導下使用靜心口服液、益母草顆粒、甲磺酸溴隱亭片等藥物緩解，可調節體內激素水平。
5.毛囊炎：該疾病是皮膚毛囊的炎癥性疾病，可能與細菌、病毒、真菌感染有關，主要癥狀為毛囊為中心的紅疹、伴癢痛。跑步后沒有及時清潔皮膚可能誘發毛囊炎，可能被誤認為痤瘡。患者需要在醫生的指導下使用頭孢呋辛酯顆粒、鹽酸多西環素片、伊曲康唑膠囊等藥物治療，能夠消炎殺菌、抗真菌。
患者在痤瘡恢復期間，還需要注意避免吃甜食，有利于促進痤瘡恢復，以免留下瘢痕，影響美觀。