容易敏感、焦慮、自卑、胡思亂想，首先考慮可能由生理性原因導致，如外界壓力較大，或者因自身性格容易自卑，導致變得敏感，遇事焦慮，甚至胡思亂想。但如果長期出現敏感、焦慮、自卑、胡思亂想的狀態，并伴隨其他癥狀，還可考慮由病理性原因導致，如抑郁癥或焦慮癥，需及時到醫院就診進行治療。
一、生理性原因：1、外界壓力較大：如果近期生活、工作或者學習壓力較大，如家庭矛盾、經常加班或學習成績不穩定等，都可能導致容易敏感、焦慮、自卑、胡思亂想。一般可通過適當休息、多參加戶外活動等方法減輕壓力，還可與家人、朋友多溝通，說出心中的煩惱，不要長期將不良情緒積壓在心中，適當調節情緒；
2、自身性格：部分人群可能自身性格比較自卑、敏感，遇到事情容易產生緊張、焦慮的情緒，還容易胡思亂想，這類人群性格通常還比較內向，遇到挫折、打擊以及困難等較難以接受。因此要了解導致自卑的真正原因，學會正確認識自己、相信自己，提高自信心，多與人溝通、交往，克服自卑心理。
二、病理性原因：1、抑郁癥：通常為遺傳因素所致，也可能與心理社會因素相關。主要表現為情感低落、缺乏愉悅感，情緒焦慮、敏感，常自覺不如人，可能會出現自卑的心理，經常胡思亂想。對于抑郁癥患者的治療，主要以心理治療、藥物治療以及物理治療為主，心理治療一般可選擇支持性心理治療、人際心理治療等。藥物治療時，通常可選擇鹽酸氟西汀、鹽酸帕羅西汀、鹽酸文拉法辛以及米氮平等。還可同時聯合改良電休克治療、重復經顱磁刺激治療等輔助治療；
2、焦慮癥：主要癥狀可表現為持續性情緒焦慮、緊張，容易對未發生的事胡思亂想并產生恐懼，可能是某種環境引起的刺激而出現的應激反應，如親人去世、事業失敗等，也可能繼發其他原因，如甲狀腺功能亢進等。治療主要以心理治療和藥物治療為主，心理治療通常可選擇認知行為心理治療等，藥物治療可選擇苯二氮?類藥物，如地西泮、阿普唑侖等。
