一般情況下，蒼耳泡腳的正確方法是用清水熬煮20分鐘左右，然后再進行泡腳，時間為20-30分鐘。具體內容如下：
蒼耳味苦、辛，歸肺。蒼耳是一種性質寒涼的中藥材，但是有輕微的毒性，泡腳時需用清水熬制20分鐘左右，去除毒性。泡腳時，注意溫度不要太高，一般為40℃左右，以免燙傷皮膚。用清水泡腳可以起到促進血液循環，緩解腰肌勞損、身體疲勞等癥狀，使用蒼耳進行泡腳也有此類功效。由于蒼耳性寒，用蒼耳泡腳，還可以起到清熱解毒、清熱去火的作用。因此當出現咽喉腫痛、目赤腫痛等上火癥狀時，可以適當用蒼耳熬制后進行泡腳。
在中醫上，蒼耳可以治療頭暈、鼻淵、皮膚瘙癢等癥狀，建議在醫生的指導下使用蒼耳進行治療，但是蒼耳可能會導致心臟阻滯，氣虛血虧者慎用此藥。