苦菊吃多了的危害主要有阻礙鈣質(zhì)吸收、腹痛、消化不良等。
1.阻礙鈣質(zhì)吸收：苦菊是一種常見的中藥材，具有清熱去火、明目抗菌等功效。但其中含有草酸的成分，若是吃得過(guò)多，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鈣質(zhì)結(jié)合形成草酸鈣，影響鈣質(zhì)吸收，可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)缺鈣的癥狀。
2.腹痛：苦菊性味較為寒涼，適量吃大多不會(huì)對(duì)身體造成明顯影響，但若是吃多了，可能會(huì)導(dǎo)致寒氣入體，刺激到胃腸黏膜，容易出現(xiàn)腹痛的現(xiàn)象。
3.消化不良：苦菊中含有較多的膳食纖維，一般較難被胃腸消化。若是食用過(guò)多，可能會(huì)導(dǎo)致胃腸負(fù)擔(dān)加重，出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象、
除此之外，還可能出現(xiàn)腹瀉、誘發(fā)腎結(jié)石等危害，建議適量地吃苦菊。