腹直肌分離3指，如果是生理性原因導致的，如懷孕，一般能自愈；如果是手術損傷、腹部肌肉先天發(fā)育缺陷等病理性原因導致的，無法自愈。
1.生理性原因：患者在懷孕期間子宮增大，腹腔內(nèi)壓力增加，腹直肌部位承受過大的壓力而引起，主要表現(xiàn)為腹壁松弛、形體改變、腰圍增粗、腰背部疼痛。患者做仰臥起坐時，可觸及兩側腹直肌間有縱向的、凹陷存在，感覺手指能插入腹腔。一般在產(chǎn)后一年內(nèi)，在腹直肌分離3指的情況下，此時分離距離較小，通過收腹、腹式呼吸訓練等正確的腹部鍛煉，可慢慢自行恢復正常。
2.病理性原因：病理性原因主要是指手術時腹直肌向兩側拉扯，術后縫合不完全，或者腹部肌肉先天發(fā)育缺陷導致腹直肌分離3指，需要采取干預措施，使腹直肌間的距離恢復到正常范圍，常用的治療方式有針灸、推拿、腹部肌群自主訓練等，必要時還可行腹直肌分離腹壁重建術來治療。
患者在日常生活中需要避免劇烈運動和重體力勞動，建議飲食盡量廣泛多樣化，不要厭食、偏食，保證營養(yǎng)均衡。