這種情況建議先尋找一下失眠的原因，如壓力，情緒或者其他，注意調整一下。可以睡前兩小時運動一下，有助于入眠。避免睡前興奮。必要時在醫生指導下服用藥物，如阿普唑侖或佐匹克隆等。

你好，這位朋友你現在有失眠、多夢的癥狀，考慮是植物神經功能紊亂引起的，月經量少的情況，有可能是內分泌失調引起的。你現在的情況，是需要去醫院中醫科臀部把脈辨證施治治療是比較好的，治療期間注意休息，不要過度勞累，祝早日康復。

日常生活中避免勞累，并且可以適當地臨睡覺之前喝牛奶，按摩頭部，基本上也都有一定的調整的作用，不會有太大的問題。要多運動，保持快樂的心情，還要多吃動物食品。臨睡前洗個熱水澡，再喝一小杯溫牛奶。

你好，你所說的這種情況可以睡前一杯牛奶，創造安靜的睡眠環境，必要的話也可以做心理輔導，嚴重的話可以使用藥物治療，比如阿普挫人

您的情況應該是腎陰虛引起的，最好去看下中醫，如果想自己調理的話，可以自己用點六味地黃丸和歸脾丸一起服用。飲食上注意多吃點核桃、山藥等，對治療有很好的輔助作用。另外，還要養成良好的生活習慣，不要過度勞累和經常熬夜。

你好，這種情況可能屬于神經衰弱的表現。神經衰弱是一種常見的神經病癥，患者常感腦力和體力不足，容易疲勞，工作效率低下，常有頭痛等軀體不適感和睡眠障礙，但無器質性病變存在。治療要樹立戰勝疾病的信心、找出病因，對癥治療、積極參加體力勞動和體育運動、可以適當應用一些安神補腦的中成藥，另外口服蜂乳、蜂王漿也有

你好這個癥狀和你過度焦慮情緒有一定的關系的，所以說你可以適當的吃阿普唑侖片。同時配合的參苓白術散。就好了。

你好，根據你描述癥狀來看，我建議針灸治療，配合中藥天王補心丹加減治療。

1.驚醒之后還能繼續入睡嗎？2.飲食情況如何？3.還有沒有其他不是的癥狀？