你好，平時注意腰部合理休息～避免外傷及勞累～有癥狀時可以服用非甾體抗炎藥物，腰部康復理療緩解

可以考慮是腰肌勞損，腰椎骨質增生可以到醫院檢查一下腰椎看看，根據檢查對癥處理。也可以服用壯腰健腎丸，腰痛寧治療。

骨質增生，又稱骨刺。以前人們一直把“骨刺”當作是風濕骨痛的癥狀，從而忽略了骨質增生，治療效果也不理想。而隨著現代醫學技術的不斷提高，人們通過X線攝片便能清晰地辨認骨質增生的部位和增生的程度。如今，通過走中西醫結合的道路，中醫對“骨刺”的認識也有了一個飛躍。建議你找中醫論辯，也許對你有幫助。祝你健康

加強腰背肌鍛煉，以促進氣血流通，增強腰部筋肉的力量。面朝下趴下，雙手抱頭，固定下肢，上身向上起，就像仰臥起坐，但是力量相反，和倒走都是鍛煉腰背肌的方法。也可作前俯后仰，左右側屈，仰臥舉腿等功，并可結合廣播操，太極拳，瑜伽，慢跑。

骨質增生如果藥物治療效果不好.那就不要再用了.可以去做一下理療.這樣效果會很好的。可以去做針灸和推拿的治療.這　樣可以.如果不行.就去做小針刀.這個就是一種針.做完就走不是手術.這個絕對可以.平時注意不要久坐.不要睡軟的床哦.

你好、腰椎間盤突出等還是屬于長期的負重彎腰等還是會導致的癥狀的、所以還是建議臨床合理的保養休息還是很必要地、局部熱敷按摩、牽引、一般的還是問題不大的、可以試試腰痛寧膠囊.消腫止痛、疏散寒邪、溫經通絡用于寒濕瘀阻經絡所致腰椎間盤突出癥、坐骨神經痛、腰肌勞損、腰肌纖維炎、風濕性關節痛等、癥見腰腿痛、關節

骨質增生治療1、按摩與牽引。適用于頸、腰椎骨刺癥。按摩與牽引完全靠外力的作用，只對局部進行治療卻忽視了對人體內整體地調節，因此，只能起到暫時的止痛作用，而不能達到治療的目的。2、針灸：針灸可通經活血并有止痛作用。可消除局部的水腫和炎癥，但對骨刺來說，針灸只能起輔助作用。3、西藥治療。目前西醫對本癥尚

骨質增生,可以用口服加外用的方法來治療,在當地醫師的指導下服用抗骨增生片配金匱腎氣丸,骨刺消痛膠囊即可,自己不要私自用藥。外用骨有靈搽劑即可治愈,一般還是采取保守治療,藥物治療不能緩解時才考慮手術,平時可以多補充鈣片。

L4-5椎間盤突出；L3-4.L5-S1椎間盤膨隆腰椎骨質增生；年齡：41內科治療一般用鎮痛的藥物布洛芬+腰痛寧等，同時可以使用外用中藥粉包，藥物滲入骨質，沒什么副作用的，對腰椎間盤突出有效果的，還可以用針灸推拿理療等方法的，然后就是外科治療了，方法比較多的，平時要注意良好的生活習慣，防止過度勞累，