病情分析： 你這主要是睡眠不好引起的癥狀，一般睡眠不好都是體質(zhì)下降或者情緒問題引起的癥狀，建議你最好平時積極鍛煉身體，多參加體育活動，提高身體素質(zhì)，其次，如果有心事，多與他人溝通，不要悶在心里，一般睡眠質(zhì)量都會改善的。
意見建議：如果失眠癥狀嚴重，建議你可以服用點中藥，如柏子養(yǎng)心丸、朱砂安神丸、天王補心丹等中成藥。應(yīng)該有效果的