問題分析：你好，長期勞累對身體的影響很大，建議你調整一番自己的生活節(jié)奏，緩解一下壓力，調理營養(yǎng)，另外你可以多吃點蔬菜，水果，睡前泡泡腳，睡前如有需要，可適度進食;牛奶、面包、餅干之類食物，有助于睡眠。過飽對睡眠不利;而咖啡、可樂、茶等帶有刺激性的飲料，尤不利于睡眠。
意見建議：如果沒有得到很好的改善，需要配合藥物調理，建議采用中藥，中藥治病求本辨證論治，效果很好。